Телефоны фитнес клуба (727)2937256, +77011357039

Правила выбора одежды для шейпинга

Дорога к безупречному телу в спортзале начинается с выбора одежды для занятий. Правильно подобранная форма, обувь и аксессуары сделают вашу тренировку яркой, удобной и захватывающей. Делать успехи и быть при этом красивой – это самый лучший стимул для того, чтобы не останавливаться на достигнутом!

Одежда для шейпингаДля занятий шейпингом ваша одежда в первую очередь должна быть удобной и «незаметной» — то есть не должна вами ощущаться вовсе. Сковывающие движения, слишком облегающие предметы будут мешать вам заниматься. Единственный предмет, который должен держать вас крепко – специальный спортивный топ с поддержкой для груди. Он может быть как самостоятельным элементом формы (майка с усиленной областью бюста), так и отдельным элементом под ней. Без такой поддержки заниматься шейпингом могут только женщины с 0-1 размером груди.
Одежда для шейпинга должна дышать и хорошо впитывать пот, но при этом не растягиваться и не становиться прозрачной. Если ваше тело отличается повышенным потоотделением, или вы только в начале шейпинг-пути, выбирайте одежду черного и темно-синего цветов – пот на них не столь заметен как на цветной или белой одежде. Лучше всего, конечно, впитывают пот обычные хлопчатобумажные футболки «унисекс», но забудьте об этих распашонках – даже красивая фигура выглядит в них «на троечку». Зачем вам портить себе настроение унылой экипировкой? К тому же излишне свободная одежда не позволит вам себя контролировать – в зеркале будет отражаться дама в балахоне, а не спортсменка с точно выверенными движениями.
Избегайте готовых комплектов – подбирайте форму строго под себя. Большинство женских силуэтов не вписываются в строгие размерные параметры, «верх» может быть 46, а «низ» 52 или наоборот. К тому же, подобрав себе индивидуальный комплект (брюки-майка, брюки-топ) вы избежите ненужных разочарований, увидев в зале соседку в точь-в-точь такой же одежде.
Не покупайте дорогую одежду для шейпинга, рассчитывая носить ее долго. Оптимально при регулярных занятиях (2-3 раза в неделю) менять комплект 1 раз в полгода. Во-первых, параметры вашей фигуры наверняка изменятся в лучшую сторону, равно как и размеры. И покупка нового комплекта станет своеобразным подарком вам за ваши достижения. Во-вторых, благодаря регулярным нагрузкам и стиркам одежда постепенно теряет эластичность и опрятный вид, а значит, подлежит замене. В-третьих, разнообразие никому еще не мешало – вам приятно будет видеть в зеркалах новый нарядный силуэт.
Шейпингом вы можете занимать как в носках, так и в специальной обуви (кроссовки, чешки и т.п.) Носки должны быть из натуральных материалов — во время тренировок ноги потеют и они должны дышать. Если же вы выбираете обувь, то для занятий в помещении подошвы должны быть мягкими и не оставлять на полу следов. Обувь должна хорошо сидеть на ноге: не давить и не соскакивать с нее. В обуви для шейпинга необходима эластичная и гибкая поддержка всей стопы во всех направлениях.
Для занятий в спортивном зале вам понадобится ряд аксессуаров. Полезная вещь – повязка на голову, которая предохраняет глаза от стекающего пота. Окажется полезен и персональный резервуар для воды – спецбутылочка хороша тем, что ваша вода будет всегда под рукой. И вы всегда сможете точно сказать, сколько жидкости потребовал и получил ваш здоровый, красивый и спортивный организм!

Клуб СВИГ на карте

Адрес и телефоны

ул.Кабанбай Батыра, 139
(бывш. ул.Калинина)
пересечение с р.Весновка
(со стороны ул.Муратбаева)
Телефон: + 7 727 293 72 56
Мобильный: + 7 701 135 70 39
e-mail: svig@svig.kz

Новости клуба