Телефоны фитнес клуба (727)2937256, +77011357039

Правда о углеводах

Мы привыкли считать, что накапливаем жир, в первую очередь, из-за потребления углеводов. Но такое всеобщее мнение основано скорее на суждении, чем на научных фактах.

Одна очень известная и популярная диета предлагает устранить углеводы из рациона, объясняя это тем, что они начнут откладываться в виде жира. Но прежде чем исключать углеводы из своего питания, сначала ознакомьтесь с пятью пунктами, которые показывают пользу этих макронутриентов.

Подробнее...

Секреты красивого животика

С упругим, подтянутым прессом не рождаются. Точнее — рождаются, но не все. И тем не менее в большинстве случаев неидеальной свою фигуру делаем мы сами.

Подробнее...

Шейпинг для здоровья

Шейпинг — это методика, которая разработана с целью усовершенствования форм, нормализации веса и улучшения общего самочувствия. Особенность данного вида спорта, заключается в том, что достигнутый в процессе занятий результат, сохраняется надолго, при условии регулярного выполнения физических упражнений и соблюдения правильного питания. Речь идет не о строгой диете, а об ограничение в употребление вредной пищи.

Подробнее...

Правильное дыхание во время тренировки

Качественное обогащение тканей кислородом, по мнению медиков, способно затормозить процессы старения и помочь вашему организму дольше оставаться молодым и сильным. Дышать нужно глубоко, неполноценное, поверхностное дыхание приводит к тому, что организм не насыщается кислородом, человек быстро устает и замедляется процесс жиросжигания.

Подробнее...

Клуб СВИГ на карте

Адрес и телефоны

ул.Кабанбай Батыра, 139
(бывш. ул.Калинина)
пересечение с р.Весновка
(со стороны ул.Муратбаева)
Телефон: + 7 727 293 72 56
Мобильный: + 7 701 135 70 39
e-mail: svig@svig.kz

Новости клуба