Телефоны фитнес клуба (727)2937256, +77011357039

Спорт против стресса

Под стрессом понимают реакцию организма на сильное, непривычное, незнакомое воздействие из внешней среды. Физиологическая реакция на стресс у организма одинакова, вне зависимости от эмоциональной окраски события, позитивной или негативной. Таким образом, стресс может вызвать даже приятное, но сильное эмоциональное потрясение. И наоборот — неприятное, но ставшее привычным событие перестает провоцировать стресс.

Подробнее...

Как спорт сделать привычкой

Когда мы наконец решили - без спорта нет красивого тела, мы начинаем искать мотивацию для регулярных занятий...

ВЫПОЛНЯЙТЕ ТРЕНИРОВКИ В ТЕЧЕНИЕ ШЕСТИ НЕДЕЛЬ

Есть предположение, что привычка формируется за 21 день, но этому очень мало доказательств. Для упражнений, это скорее шесть недель.  Это когда вы начинаете видеть эстетические изменения вашего тела. Как только вы увидите эти изменения , вам уже не захочется возвращаться к старому себе ! " Также спустя это время вы начнете замечать разницу в том, как вы себя чувствуете, если пропускаете одну-две тренировки, и вы начнете ценить то состояние, в котором пребываете после хорошей тренировки.

Подробнее...

Магия сладостей, или как преодолеть желание и не полнеть?

Иметь стройную фигуру любителям сладкого нелегко. Каждый съеденный десерт очень калориен и способствует скорой прибавке в весе. Что делать, если устоять перед сладким невозможно?

В первую очередь необходимо выявить причины тяги, а уже потом приступать к борьбе с ней.

Подробнее...

Восстановление фигуры после беременности и родов

В мире очень мало женщин, довольных своей фигурой поле родов. Кому-то докучает лишний вес, набранный во время беременности, кого-то расстраивает совсем не плоский животик, и потерявшая былую упругость грудь.

Подробнее...

Клуб СВИГ на карте

Адрес и телефоны

ул.Кабанбай Батыра, 139
(бывш. ул.Калинина)
пересечение с р.Весновка
(со стороны ул.Муратбаева)
Телефон: + 7 727 293 72 56
Мобильный: + 7 701 135 70 39
e-mail: svig@svig.kz

Новости клуба