Телефоны фитнес клуба (727)2937256, +77011357039

Как не переедать в праздники

Это архиважная тема для всех, кто следит за фигурой. Особенно она актуальна для женщин, у которых большие семьи и куча друзей и родственников. Ведь что такое праздник в нашем понимании? Большое и богатое застолье. Чтобы столы ломились, чтобы горы вкусной, пахучей еды: котлеты, паштеты, салаты тазиками.

Что поделать? Одно из самых сильных удовольствий в жизни – еда.

Подробнее...

Отличие шейпинга от фитнеса

Следует, пожалуй, начать с того, что отличия кроются уже в самих названиях “шейпинг” и “фитнес”.

Шейпинг – с англ. Shaping – придание телу формы. Т.е. это специальный комплекс упражнений и диета, нацеленные на достижение определенного результата, а именно шейпинг-модели. Следовательно, шейпинг – это изначально вид спорта.

Фитнес, в свою очередь, - от англ. Fitness – это общее состояние организма, поддержание его в тонусе. Значит, здесь сложно говорить о какой-то конкретной системе упражнений или программе тренировок.

Подробнее...

Проблема новичков - мнительность

Если вы только раздумываете над тем, стоит ли вам заняться шейпингом, знайте, что...

О красивой фигуре и сексапильных изгибах тела мечтают многие женщины, однако шейпингом занимаются не все. Оказывается, такая нерешительность представительниц прекрасного пола связана с многочисленными страхами.

По исследованиям Британских социологов, миллионы женщин не занимаются своей физической формой и воздерживаются от регулярного посещения спортзала только из-за того,что боятся осуждения или открытых насмешек окружающих.

Подробнее...

Всё хорошо только в меру

Если, вы полагаете, что очень интенсивные занятия спортом продляют вам молодость и долголетие, то вы ошибаетесь. Всё обстоит совсем наоборот.

Научное сравнение эффектов от умеренных и интенсивных физических нагрузок даёт основание считать, что у испытывающих большие нагрузки возникают проблемы со здоровьем, которые приводят к ухудшению физического состояния.

Интенсивные занятия спортом ускоряют процесс старения человеческого организма.

 

Подробнее...

Клуб СВИГ на карте

Адрес и телефоны

ул.Кабанбай Батыра, 139
(бывш. ул.Калинина)
пересечение с р.Весновка
(со стороны ул.Муратбаева)
Телефон: + 7 727 293 72 56
Мобильный: + 7 701 135 70 39
e-mail: svig@svig.kz

Новости клуба