Телефоны фитнес клуба (727)2937256, +77011357039

Полезные свойства круп. Какая каша самая полезная?

Порой мы замечаем, что волосы потускнели, ногти слоятся, кожа приобрела нездоровый цвет. Причина тому – зашлакованность организма. Для того, чтобы вернуть здоровье, нужно не так уж много – всего лишь почаще есть каши.

Подробнее...

5 вещей, которые вы не должны делать после тренировки

Вы только что закончили потрясающую тренировку - отличная работа! Но нагрузка - это всего лишь небольшая составляющая здорового образа жизни, и ваши усилия можно легко свести на нет, если вы не ведете себя разумно после завершения вашей тренировки.
Никогда не делайте эти ошибки после тренировки:

Подробнее...

Стоит ли прерывать привычный ритм занятий на время отпуска? А потом снова втягиваться в спортивный режим?

Тренируетесь ли в отпуске или позволяете своему телу отдохнуть? Просто, мне кажется, если ты входишь в ритм постоянных тренировок, это, как бы страшно ни звучало - навсегда.
Конечно, можно и нужно отдыхать и расслабляться, но во-первых, будет жаль сводить на нет столько затраченных усилий, а во-вторых, это уже не просто привычка, это образ жизни, само собой разумеющееся.
И, кстати, именно на отдыхе эта самая постоянная программа тренировок может претерпеть изменения в лучшую сторону. Если вы еще не знали об этих вариантах, особенно летних, я вам расскажу.

Подробнее...

ЧТО ВАЖНЕЕ СОН ИЛИ СПОРТ?

Вы тот человек, который любит заниматься спортом по утрам? И первое что вы делаете утром, едва проснувшись – бежите? Тогда мы приветствуем вас! Но, возможно, вы – тот  тип человека, который любит нажимать кнопку будильника «отложить» и наслаждаться еще несколькими минутами в вашей уютной постели? И здесь возникает закономерный вопрос: сон или спорт - что важнее?

Подробнее...

Клуб СВИГ на карте

Адрес и телефоны

ул.Кабанбай Батыра, 139
(бывш. ул.Калинина)
пересечение с р.Весновка
(со стороны ул.Муратбаева)
Телефон: + 7 727 293 72 56
Мобильный: + 7 701 135 70 39
e-mail: svig@svig.kz

Новости клуба