Телефоны фитнес клуба (727)2937256, +77011357039

Шейпинг - это запатентованная система коррекции фигуры.

антропометрическое тестированиеЭто технология, направленная на коррекцию фигуры. Коррекция фигуры базируется на антропометрическом тестировании - измерении объемов всех частей тела и жировых складок. Тестирование проводится с 3 по 8 день менструального цикла. Все данные вводятся в компьютер. Затем программа выдает отклонения всех частей тела по объемам, по составу тела (жир, подкожный жир, мышечная масса), и по жировым складкам каждой области данной шейпинг-модели.

Шейпинг-модель рассчитывается по весу, росту (соотношение длины туловища к длине ног), конституционному типу (толщина кости) у каждой женщины индивидуально, мы не равняем всех по классическим параметрам 90-60-90.Обработка результатов тестирования на компьютере

После компьютерного тестирования составляется индивидуальная программа тренировки, где помимо основных упражнений, выбираются дополнительные на каждую группу мышц и определяется необходимый при их выполнении пульс.

В шейпинге в зависимости от результата теста есть 2 типа тренировки:

  • катаболическая (распад жиров, уменьшение массы тела)
  • анаболическая (наращивание мышечной массы и увеличение объемов)

Каждый тип тренировки предполагает свои Правила питания

Тренировка в шейпинге длится 1 час. В течении этого времени работает каждая группа мышц (бедро, ягодицы, косые мышцы, пресс, спина, руки, голень).

Будьте здоровы и смотрите на себя с удовольствием!

Более подробную информацию о шейпинг-технологиях можно прочитать на сайте Международной Федерации Шейпинга

а также узнать больше о шейпинг-модели

почитать интересные статьи о шейпинге

Видео о шейпинге

Клуб СВИГ на карте

Адрес и телефоны

ул.Кабанбай Батыра, 139
(бывш. ул.Калинина)
пересечение с р.Весновка
(со стороны ул.Муратбаева)
Телефон: + 7 727 293 72 56
Мобильный: + 7 701 135 70 39
e-mail: svig@svig.kz

Новости клуба