Наша система коррекции фигуры.

Это технология, направленная на коррекцию фигуры. Коррекция фигуры базируется на антропометрическом тестировании - измерении объемов всех частей тела и жировых складок. Тестирование проводится с 3 по 8 день менструального цикла. Измеряются объемы и кожно-жировые складки, а также состав тела.

В зависимости от тестирования составляется индивидуальная программа тренировки, где помимо основных упражнений, выбираются дополнительные на каждую группу мышц и определяется необходимый при их выполнении пульс.

В зависимости от результата теста есть 2 типа тренировки:

  - катаболическая (распад жиров, уменьшение массы тела)
  - анаболическая (наращивание мышечной массы и увеличение объемов)

Каждый тип тренировки предполагает свои Правила питания

Тренировка в нашем клубе длится 1 час. В течении этого времени работает каждая группа мышц (бедро, ягодицы, косые мышцы, пресс, спина, руки, голень).

Фото с наших занятий

Приходите к нам в клуб! Будьте здоровы и смотрите на себя с удовольствием!