Телефоны фитнес клуба (727)2937256, +77011357039

Как не переедать в праздники

Это архиважная тема для всех, кто следит за фигурой. Особенно она актуальна для женщин, у которых большие семьи и куча друзей и родственников. Ведь что такое праздник в нашем понимании? Большое и богатое застолье. Чтобы столы ломились, чтобы горы вкусной, пахучей еды: котлеты, паштеты, салаты тазиками.

Что поделать? Одно из самых сильных удовольствий в жизни – еда.

 Как не переедать в праздники

А теперь представьте такую ситуацию. Вы съедаете кусочек любой вкуснятины, и у Вас начинает болеть живот. Причем не так, как при переедании, а реально сильно болеть, как при язве или гастрите. Представили?

У кого есть родственники-язвенники, те знают точно, что такое – съесть неположенное.

У нас, к счастью, нет ни язвы, ни гастрита, но есть Цель. Именно так, с большой буквы. Достичь красивой, подтянутой фигуры, и оптимального здоровья.

Так чем мы отличаемся от язвенников? Ничем. И им, и нам плохо, если съесть неположенное.

Вот несколько советов, как избежать проблем с родственниками при застольях.

 

  1. Никогда не говорите фразу «Я на диете»

Это просто красная тряпка для быка. Любая хозяйка, которая мечтает, но никак не найдет в себе сил на диету, будет усиленно впихивать в Вас жареное и жирное. Просто так, чтобы не одной страдать (простите меня, но это правда женского поведения).

  1. Не пробуйте все, что есть на столе

Выберите 2-3 блюда, которые Вы уверены, что Вам можно, и кладите их себе по чуть-чуть. Если что-то очень хочется, но нельзя, лучше возьмите рецепт и приготовьте дома чуть-чуть по своим правилам (например, заменив свинину на говядину или курицу, убрав сливочное масло и тп) В результате все будут довольны, особенно хозяйка, которой польстит Ваше внимание к ее трудам.

  1. Не пейте много

Если на столе присутствует алкоголь, выберите самый слабый и цедите его в час по капле, чтобы не подливали. Тогда и тост поднять можно, и коллектив не возмущается, и Вы в выигрыше.

  1. Ешьте мало, говорите много

Для того же и собрались: увидеться, поговорить, побыть вместе с родственниками и друзьями. К тому же, никто не обратит внимания, что Вы едите, если Вы рассказываете что-то интересное. Да и тарелка будет почти полной.

  1. И наконец, гуляйте

После застолья старайтесь не сразу ехать домой (если Вы без детей), а идти домой длинным путем (через парк, до дальней остановки и тп). Конечно, есть ситуации, когда это невозможно – поздний вечер, дети, выпивший муж, зима (хотя на Новый Год шли мы как-то полчаса от родителей домой – 3 ночи, транспорта нет, голова кругом, самое оно – гулять), но тогда можно на следующий день устроить разгрузку: салатики, чай, сок.

В общем, «вижу цель, верю в себя».

Удачи Вам в достижении цели – стать стройной и красивой!

Клуб СВИГ на карте

Адрес и телефоны

ул.Кабанбай Батыра, 139
(бывш. ул.Калинина)
пересечение с р.Весновка
(со стороны ул.Муратбаева)
Телефон: + 7 727 293 72 56
Мобильный: + 7 701 135 70 39
e-mail: svig@svig.kz

Новости клуба